沒人 礦產(chǎn) 垂直 健康 自然 食品 藥膳 營(yíng)養(yǎng) 素食主義者 骨 牛奶 奶酪 奶制品 切達(dá)干酪 豆 的 骨質(zhì)疏松癥 和 酸奶 羊乳酪 補(bǔ)鈣 大豆 菠菜 羽衣甘藍(lán) 來(lái)源 沙丁魚 包括 足協(xié) 綠色蔬菜 藍(lán)芝士 醬油豆 osteoporose