夏日防曬指南小紅書封面
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夏日防曬指南超全防曬攻略速存夏日四個小技巧防曬第一選擇高倍防曬霜,日常建議使用30等以上的防曬產(chǎn)品,戶外活動時需50且防水型,出門前鐘涂抹,每2小時補涂一次。尤其注意耳后,頸后等易忽略部位第二物理遮擋更直接,戴寬檐帽,防護墨鏡,穿深色。密織的防曬?,或長袖?,物,能阻擋90以上的紫外線第三避開強光時段,上午10點至下午4點紫外線最強。盡量減少戶外活動,若需外出,盡量在樹蔭或遮陽傘下活動,普通雨傘也能阻隔約大部分強光第四飲食輔助防曬,多攝入富含抗氧化劑的食物。如番茄,綠茶,堅果,深色蔬果,增強皮膚對紫外線的抵抗力。
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